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みなさん、最近よく眠れていますか?日本人は世界で一番睡眠時間が少ないと言われていますが、最近では睡眠時間を長くするよりも、睡眠の質を高めることに注目が集まっています。そこで今回は世界で健康にいいとされている驚くべき睡眠習慣を7つ紹介します。これを実践すれば、あなたの睡眠の質も良くなるかも?

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