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スッキリ解消!海外旅行前に覚えておくと便利な時差ボケ対策12選

この夏、海外旅行の計画を立てている人や帰省を計画している海外在住者の方も少なくないでしょう。時差ボケを最小限にしてシャキッとした体で旅行を楽しみたいですよね。そこで今回は、「海外旅行前に覚えておくと便利な時差ボケ対策12選」を紹介します。